शराब छुड़ाने के घरेलू उपाय: एक शराबी से शराब की लत्त को दुर करना सरल नहीं है। शराब के नशे की लत्त को दुर करना कठिन हो जाता है। एक वशीभूत व्यक्ती सोचता है कि वह अपने आप शराब की अविरति को दुर कर सकें, लेकिन वह स्वयं पर नियंत्रण नहीं रख पाता। व्यक्ती मे नशे की अविरति मे समय नहीं लेता और बाद मे एक समय आता है जब व्यक्ति इसकी सगंत मे आ जाता है तो वह शराब को ग्रहण करने के लिए तड़पने लगता है। इस लत्त को रोकने के लिए इस पर स्वयं नियंत्रण रखना होगा।

क‌ई सारे लोगों ने बुरी आदतों पर विजय हासिल करी है। इसके लिए लोगों ने परिक्षम किया है और धैर्य रखा। शराब की लत्त से पिछा छुड़ाना है तो व्यक्ति को सकारात्मक रहना पड़ेगा। जब तक व्यक्ति स्वयं अपने मन को मजबूत नहीं करेंगे तब तक व्यक्ति कुछ नहीं कर सकता।

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रोज शराब पीने के नुकसान

शराब ग्रहण करने से शरीर पर कई प्रकार के दुष्प्रभाव होते है और स्वास्थ्य पर भी असर पड़ता है। शराब ग्रहण करने के कारण क‌ई प्रकार के रोग उत्पन्न होते है। एक शराबी इस विषय से परिचित होते हुए भी इसका प्रयोग करता रहता है। 100 फीसदी मे से 80 फीसदी लोगों को ज्ञात होता है शराब ग्रहण करने से क‌ई प्रकार की रोग उत्पन्न होते है 10 फीसदी लोगों को यह ज्ञात नहीं होता कि शराब को ग्रहण करने से क‌ई सारे रोग होते है जिस कारण हमारा शरीर प्रभावित होता है-

• मानसिक रोग 
• लिवर पर असर 
• डिहाईड्रेशन होता है।
• शराब से कैंसर होता है।
• दिल के रोग का कारण बना रहता है।

शराब छुड़ाने के कुछ आसान तरिके

अपनों के साथ समय व्यतीत करें

शराब की अविरति से मुक्त होने का सबसे उत्तम उपाय है परिवार के साथ समय व्यतीत करे अपनों के साथ समय बिताते हुए स्वयं पर नियंत्रण किया जा सकता है एक अच्छी जीवन शैली की सीख मिलती है।

कार्य में अपने आपको व्यस्त कीजिए

शराब की अविरति से मुक्ति प्राप्त करने के लिए अपने आप को काम में व्यस्त रखें। यह एक अच्छा उपाय है। यदि आप काम में व्यस्त रहेंगे तो आप को शराब ग्रहण करने कि इच्छा होते हुए भी आपको शराब ग्रहण करने का समय नही होगा जिस कारण आप शराब पर नियंत्रण रख पाएंगे।

अन्य शुगर ड्रिंक

शराब की अविरति से मुक्ति प्राप्त करना चाहते है तो जब भी शराब ग्रहण करने का दिल करे तो आप कोई भी शुगर ड्रिंक ले सकते है।

भरा हुआ पेट

भुखा पेट भी शराब को ग्रहण करने कि तलब को बढ़ाता है। कोशिश करे कि खाली पेट न रहे अधिक से अधिक पानी पिऐ।

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शराब छुड़ाने के घरेलू उपाय

खजुर

शराब की अविरति को दूर करने के लिए खजुर का पानी पीना चाहिए। खजुर को पानी में उबालकर पीने से शराब से मुक्ति प्राप्त कर सकते है।

किशमिश

शराब छुड़ाने के घरेलू उपाय के मुताबिक जब शराब ग्रहण करने के लिए मन विचलित हो तो 6-7 किशमिश के दाने खाएं इससे शराब की चाहत कम होगी।

गाजर का रस

गाजर का निचोड़ा हुआ रस को लेने से शराब की अविरति को कम करने मे सहायक होती है। इसके अलावा अनानास, संतरा, सेब, इन सब का निचोड़ा हुआ रस शराब की अविरति कम करने मे सहायक होती है।

अजवाइन

शराब की अविरति को दुर करने मे अजवाइन एक अच्छा उपाय है। अजवाइन को पानी में उबालकर इसका पानी का सेवन करते रहने से शराब ग्रहण करने कि इच्छा कम होगी।

अदरक

शराब से मुक्ति प्राप्त करने मे अदरक सहायता करती है। अदरक का तेल बना लीजिए और तेल को शहद में दो से तीन बूंद मिला कर लेने से शराब की इच्छा कम करने में सहायक होता है

अश्वगंधा

शराब की अविरति को दूर करने के लिए अश्वगंधा का चूर्ण सबसे उत्तम उपाय है रोज एक चम्मच गरम दूध में लेने से शराब पीने कि चाहत को दूर किया जा सकता है।

तुलसी के पत्ते

तुलसी एक दिव्य आयुर्वैदिक औषधि है तुलसी में एंटी- इन्फलैमेटरी‌‌ और एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते है। तुलसी के पत्ते से शराब पीने का मन कम होता है।

निष्कर्ष

आजकल के समय में व्यक्ति क‌ई प्रकार के नशे से जुज रहा है आज के युवा पीढ़ी के व्यक्ति क‌ई प्रकार के नशे के शिकार है। परिवार का समर्थन और प्रोत्साहन की सहायता से व्यक्ति स्वयं नियंत्रण रख सकता है और स्वास्थ्य जीवन शैली व्यतीत कर सकता है। इसके लिए व्यक्ति को सकारात्मक रहना होगा ताकि वह शराब की अविरति को दुर कर सकें और शराब छुड़ाने के घरेलू उपाय का उपयोग कर हमेशा के लिए शराब से शूटकारा पा सके।